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Una guía para hacer ejercicio con tu perro en casa

Imagen cedida por la red

Una de las opciones más recurrentes durante el estado de alarma generado por la crisis sanitaria de la COVID-19 es hacer deporte en casa, pero desde Rover, la red de cuidadores de mascotas, han propuesto ejercicios que se pueden llevar a cabo junto a perros.

Para que las mascotas también se beneficien del deporte en casa, Rover ha desarrollado una guía con diez ejercicios para que tanto los animales de compañía como los dueños ejerciten sus músculos.

La guía está disponible en la página web de Rover y cada ejercicio cuenta con una explicación desarrollada para llevarlo a cabo.

Desde la red han recordado la importancia de tener a mano premios y agua fresca para que las mascotas disfruten de las actividades, que también tendrán en cuenta los juguetes de los perros.

También han destacado que todos los perros son únicos y sus necesidades de ejercicio varían, por lo que recomiendan consultar a un veterinario, así como a un médico de cabecera para adaptar los ejercicios al dueño de la mascota.

Entre los ejercicios hay actividades variadas como sentadillas, saltar, abdominales y yoga, además de juegos con rollos de papel higiénico, con una pelota o el tira y afloja.

“Hacer ejercicio no solo os mantiene activos, sino que además significa pasar tiempo de calidad juntos”, ha destacado Rover en un comunicado.

Estos son todos los ejercicios que proponen

 1: Sentadillas y pata

¿La clave? Para incluir a tu perro en esta actividad, coge las dos patas delanteras de tu peque y sostenlas frente a ti. Ponte en cuclillas, y permite que tu perro baje algunos centímetros también. Luego, volved ambos a la posición inicial.

2: Juego con rollos de papel higiénico

Un entrenamiento de agilidad puede ser un gran desafío para la mente y cuerpo de tu compañero de cuatro patas. Además, es una forma de reciclar.

3: Giros y chuches

¡El mejor entrenamiento que puedes darle a tu peque es ejercitar su mente! Involucra a tu perro dejando que vea un juguete y luego escóndelo en tus manos. Sigue los pasos de la guía y mantén su mente siempre alerta.

 4: Tira y afloja

Usando el juguete favorito de tu perro para jugar al tira y afloja, sostén uno de los extremos del juguete y sin soltarlo, haz una sentadilla, es decir, cae en cuclillas mientras que tu perro tiene el otro extremo del juguete en su boca. Luego vuelve a subir y a continuación cae nuevamente en cuclillas.

5: Estocada y equilibrio

Para este ejercicio necesitaréis espacio. Mientras fortaleces los músculos de tus piernas, la tarea de tu perro será seguir tus instrucciones y pensar en lo que estás haciendo. Esto lo estimulará y cansará.

6: Jugar a lanzar la pelota mientras haces sentadillas

Tira la pelota o el juguete para que tu perro vaya a buscarlo/a, luego en lugar de esperarlo de pie, aprovecha ese tiempo para hacer la mayor cantidad de sentadillas que puedas hasta que tu peque regrese.

7: Salta, salta, salta

Saltar y esquivar obstáculos es una actividad divertida que puedes hacer con tu perro dentro o fuera de casa, y es una gran manera de hacer entrenamiento cardiovascular.

 8: Abdominales

Ponte en posición de abdominal clásico. Sostén el juguete favorito de tu perro con las dos manos, deja que tu peque vea el juguete, luego comienza a incorporarte sin llegar a sentarte por completo, y detente cuando sientas que tus abdominales están comenzando a trabajar. Tu perro tendrá que seguir la serie contigo.

9: La tabla y el juguete perruno

Se trata de ejercitar juegos de obediencia. El objetivo es que los perros se enfoquen en sus dueños y en las tareas y/o en los comandos que escuchan.

10: Hacer yoga con tu perro

Termina tu entrenamiento con un poco de Doga (esta palabra está compuesta por dos palabras en inglés: dog (perro) y yoga). Dedica tiempo para sentarte junto a tu perro y darle caricias, para reducir la energía que hubo durante ese entrenamiento tan divertido que habéis hecho juntos.

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